Stoppen met roken

Want…. herken je…

  • Dat je bijna altijd een sigaret al tussen je vingers hebt zonder dat je daar over nadenkt, gewoon vanuit automatisme?
  • Dat het bijna altijd bepaalde momenten, plekken en mensen zijn waarbij je direct aan een sigaret denkt?
  • Dat je al vaak hebt proberen te stoppen maar telkens toch weer begint?
  • Dat je daardoor het vertrouwen begint te verliezen dat je überhaupt ooit zal stoppen?
  • Dat je telkens denkt, oké na dat moment, wanneer ik dat heb gehad of wanneer ik daar doorheen ben, dan stop ik echt!
  • Dat je je schaamt vanwege het slechte voorbeeld dat je geeft?
  • Dat je eigenlijk walgt van je eigen adem?
  • Dat vervelende hoestje welke maar niet weg wil?
  • Dat je kleren altijd naar rook ruiken?
  • Dat je tanden al geler worden en zelfs hier en daar bruin van het teer?
  • Dat je gewoon geen conditie meer hebt en je het tijdens bewegen veel minder lang volhoud dan anderen?
  • Dat wanneer je iets actiefs doet je piept tijdens het ademen?
  • Je soms bijna geen adem meer kunt halen en je jezelf hoort piepen?
  • Dat je huid steeds droger wordt?
  • Dat je jaarlijks eigenlijk al snel € 1500,- tot € 2500,- oftewel een complete vakantie kwijt bent aan die sigaretten?
  • Dat witte slaap t-shirts onder de oksels gele, harde plekken hebben van de nicotine die ’s nachts door je lichaam afgescheiden wordt?
IMG 20190529 WA00001785 - Stoppen met roken

Natuurlijk weet je dit wel. Uit een wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat het brein van een roker anders is dan die van een niet-roker. Nu zal ik je niet vermoeien met de details van het onderzoek. Maar het verklaard wel waarom rokers door blijven roken ondanks dat ze weten dat het slecht voor ze is.  Daar komt nog eens bij dat het roken zelf, het gedrag, de nicotine een functie heeft. Wanneer we de taal van het onbewuste (beelden en gevoel) gaan gebruiken kunnen we dit veranderen. Dat maakt dat hypnose zo’n effectieve manier is.

Een belangrijke vraag is: wil je er wel vanaf? Ik bedoel, wil je er echt vanaf?

Heb jij je wel eens afgevraagd of het je wat oplevert? En dan bedoel ik een bepaalde waarde, iets wat het je in positieve zin oplevert. Welke waarde had het roken toen je er aan begon? Weet je dat nog?

Dit is nog maar een klein gedeelte van de vragen die ik je zou stellen tijdens een stoppen met roken sessie.

Hypnose, zo is ook uit diverse onderzoeken gebleken, heeft een enorm positief effect op de hersengebieden die met het gedrag van mensen te maken hebben. Het gevolg is dat de behoefte van het roken verdwijnt. De trigger of gedachte aan het roken verdwijnt. Bij sommige mensen direct vanaf de eerste seconde na de sessie al! Bij anderen kan dit een paar dagen duren, zeker nadat de nicotine uit je lichaam verdwenen is, na ongeveer een week.

Ik heb inmiddels veel, met name internationale, onderzoeksresultaten over de conventionele methodieken bij stoppen met roken doorgelezen en nergens wordt hierin gesproken over de drang naar die sigaret. Wanneer iemand gewoon meer dan 6  maanden niet meer heeft gerookt spreekt men van ‘gestopt zijn’, ook al heeft men nog drang of behoefte. Ik spreek dan van een ex-roker.

Voor mij is een niet-roker iemand waarbij de behoefte/drang naar het roken weg is. En wanneer dit bijvoorbeeld na 4 weken het geval is ben je simpelweg een niet-roker. Is dat na één dag het geval, dan ben je ook een niet-roker.

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial
Facebook
LinkedIn
Instagram